Zwangerschapsyoga is een heel bijzondere vorm van Yoga  –  oorspronkelijke vormen van Yoga zijn immers ontwikkeld voor lichamen die niet zwanger zijn en bovendien opgeschreven door mannen…
Je zwangere lichaam verandert heel veel gedurende deze negen maanden. De weefsels worden zachter en je houding verandert door het dragen van je baby. Je vrouwelijke kwaliteiten verdiepen zich.
Zwangerschapsyoga vertrekt volledig van het zwangere lichaam en wat een zwangere vrouw nodig heeft.
Je leert over de verschillende mogelijkheden om je weeën op te vangen en je mogelijke houdingen tijdens je bevalling. Je leert ontspannende massages om bij jezelf en/of samen te doen tijdens je zwangerschap en je bevalling.
Aan de voorbereiding op de bevalling kunnen de toekomstige papa’s, partners, vriendinnen, grootmoeders, enz… ook veel hebben: daarvoor kan je partnersessies aanvragen.

Zwangerschapsyoga is méér dan een fijne oefeningenreeks want óók een degelijke voorbereiding om je kans op een natuurlijke geboorte te vergroten.
De essentie van Yoga: “je lichaam mét je adem, je klank
en je intentie verbinden“, passen we nu aan je zwangere vrouwenlichaam aan.

Verzorgende voetreflexologiemassage als extraatje:
deze natuurlijke methode is heel efficiënt om te gebruiken ter ondersteuning tijdens de zwangerschap, de bevalling en postnataal.

Met zwangerschapsyoga leer je jezelf, je lichaam en je baby beter kennen.
Voorbeeld van wat mogelijk is tijdens een zwangerschapsyogasessie:
+++ bij een drankje vertel je over hoe het gaat met de zwangerschap
en wat je bezig houdt, welke vragen je hebt;
+++ we doen samen de Yoga-oefeningen
en je krijgt de fiche mee waarop de oefingen staan;
+++ je ontvangt een zwangerschapsvoetreflexologiemassage;
+++ je ontvangt een zwangerschaps-yoga-nidra;
***zie ook bij Yoga-Nidra op deze website.